Литературный портал

Современный литературный портал, склад авторских произведений
You are currently browsing the Здесь и сейчас category

Ходите новыми тропками — и старые зарастут

  • 20.09.2018 13:08
Баткак.: Rachael Dean

Практика осознанности действует на наше сознание, как весенняя доллары и овощи на тело, сказала замечательный терапевт Эмили Нагоски.

Можно передать стакан воды с песком – из-за него она мутная. Когда наша сестра концентрируемся на практике, песок — скачущие с одного на другое мысли, испуг, злость, нервная усталость, острое одиночество — оседают на дно, и наше осмысление проясняется, настроение улучшается, возвращаются силы.

Вот 7 способов развить осознанность – для основе книги «Осознанность или тревога. Перестань беспокоиться и верни себе свою жизнь» психотерапевтов Сьюзен М.Орсильо и Лизабет Бокал и немного – книги Эмили Нагоски «Как хочет женщина».

Поставьте границу в ряду собой и эмоциями 

Нашей психике присуща уникальная и не очень-то приятная струна – реагировать на мысли, чувства и ощущения, сливаясь с ними; причем до экой степени, что они начинают нас определять. Другими словами, вместо того так чтоб отделять наши переживания (они приходят и уходят), мы начинаем считать их неотъемлемой отчасти нашей личности.

Вместо того чтобы напомнить себе, что каждому грядущее от времени приходит мысль «я никчемный» или «я трус», наша сестра всерьез верим, что эта мысль отражает реальность – я плохой, неудачник.

Разумность – это умение воспринимать происходящие события, не оценивая их, оставаться по-над собственным эмоциональным центром притяжения, то есть осознавать свои чувства, брать в расчет к ним, но не сливаться с ними.

В психологии это называется открытое расширенное чухалка – то есть способность посмотреть на ситуацию с разных ракурсов, учесть отличаются как небо и земля точки зрения — в противоположность суженному и реактивному сознанию, когда мы концентрируемся лишь на неудаче и выливаем на себя поток жесткой самокритики (кстати, симпатия только усиливает чувство одиночества и изоляции).

Ходите новыми тропками — и старые зарастут

Рано или поздно вы замечаете появление мыслей и избавляетесь от них, вы и практикуете разумность. Задача не в том, чтобы следить за дыханием, а в том, чтобы понять что к чему, на что вы отвлекаетесь, и спокойно принять решение, хотите вы безотложно тратить на это душевные силы, или нет.

Например, вы ведь и дело возвращаетесь мыслями к ранящим воспоминаниям об отношениях с токсичным человеком (благодетель, партнер, кто-то, кого вы считали своим другом и т.д). Представьте, что-то эти мысли – тропки в лесу. Чем чаще вы будете принимать осознанное постановление не ходить по ним, то есть не лелеять травму в своем сознании, тем быстрее повреждение исчезнет (= тропки зарастут).

В реальности так и происходит: нейронные проводящие пути в мозге – основа наших привычек – возникают и исчезают почти влиянием наших повторяющихся действий и мыслей. Мы можем ими управлять – наторить новые нейронные пути и позволить «зарасти» старым.

Не избегайте негативных эмоций 

Чтоб испытать приятные чувства — любовь, радость, удивление — нужно быть готовым перенести неприятные — грусть, злость, страх. Не важно, насколько мы осторожны, чертовски избежать негативных переживаний – так устроена жизнь.

Многие жизненные проблемы – изодрать отношения или попытаться сохранить, завести ребенка или нет, найти новую работу неужто оставаться на прежней – не имеют «правильного» решения. Пытаясь его заметить, мы только сильнее запутываемся в паутине тревоги и стресса.

Помните, что наши эмоциональные реакции – естественны, сие не признак слабости или недостатков. Жить наполненной жизнью – значит доглядеть боль и принимать ее, а не пытаться сделать так, чтобы она ушла.

В случае если относиться к симптомам паники, стресса, нервной усталости, как к естественным телесным способам реакции, которые со временем пройдут, и приставки не- реагировать на их сообщение об угрозе, начинаешь меньше бояться, и приступы паники снижаются соответственно частоте и интенсивности. Если присутствовать в жизненной ситуации, а не избегать ее, переживания со временем уменьшается.

Фото: Crystal Shaw

Завершайте цикл стресса

Если нет мы спешим любым способом заглушить неприятные эмоции, мы их токмо усиливаем.

Скажем, вы привыкли съедать «ведро» мороженого или целый торт сообразно вечерам, чтобы выпустить накопившийся за день стресс. Это ваш фортель себя успокоить. Что происходит на самом деле? Вы искусственно тормозите домашние реакции, не даете себе до конца осознать свои переживания и тем самым довершить цикл стресса. Вместо того чтобы выйти из стресса, вы застываете в нем — сие мучительно и вредно для здоровья и еще больше осложняет жизнь, и так наполненную стрессом.

С вашего позволения себе прочувствовать стресс до конца, не давите на тормоз заранее времени. Эмоции – туннели: нужно пройти до самого конца, через темноту, и кончиться на свет.

Например, вместо того, чтобы бросаться к еде, остановитесь и осознайте приманка внутренние ощущения — дышите вместе с ними, примите их, позвольте им быть и быть такими, какие они есть. Можно сказать себе: «Это ведь, что я испытываю здесь и прямо сейчас. Не важно, что это ради чувство, оно уже здесь, и я принимаю его». Не обращайте внимания держи напряжение и жесткость, сосредоточьтесь на своем дыхании – сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов.

Переосмыслите домашние «но»

Часто мы говорим себе, что хотим сделать почто-то, но существует причина, почему мы не можем. Например, член (партии), страдающий от панических атак, может сказать себе: «Я хочу удаться в магазин/спуститься в метро, но мне страшно».

Попробуйте, когда ловите себя для мысли, что думаете или говорите «но», подставить союз «и» в (обмен «но». «Но» предполагает, что вторая часть предложения (мне страшно) сильнее важная, чем первая (я хочу пойти в магазин/спуститься в метро). «И» подразумевает, что-что обе части предложения верны.

Пусть вас ведут ценности, а не эмоции

Наши эмоциональные реакции снабжают нас важной информацией о неприятной ситуации, так они не всегда подталкивают нас к действиям, которые нам помогут. Автор привыкли верить, что чувства предшествуют действию, побуждают к нему. На самом деле наш брат можем делать все, что угодно, несмотря на свои эмоции в заданный момент.

Представьте, что вы пилот и вам нужно посадить самолет, в котором произошла повреждение. Вокруг кричат в панике взволнованные пассажиры, ваши помощники-пилоты безостановочно предлагают различные варианты. Эти образы — ваши эмоции в данный момент. Ваша задача – далеко не поддаваться им, сохранять спокойствие (то есть наблюдать сверху за своим эмоциональным центром) и сказываться, как считаете нужным, делать то, во что вы верите.

Воеже понять, как лучше действовать, нужно решить, каким человеком вы хотите браться в этой ситуации – то есть выбрать, что для вас ценно. Водан из способов осознать свои ценности – представить, чем бы вы занялись, неравно бы не испытывали страха, вины, злости или другой негативной эмоции, сверху которой вы в данный момент сфокусировались.

Например, если для вас ценен выносливый образ жизни, вы учитесь терпеть, когда хочется позволить себе прорву шоколада, аль пересиливаете себя и идите в тренажерный зал в холодный дождливый вечер, несмотря получи то, что хочется свернуться калачиком на мягком диване.

Мы готовы почувствовать дискомфорт, чтобы по-настоящему участвовать в своей жизни, и ценности – наши ориентиры. Они наполняют наши образ действий достоинством и смыслом в каждый проживаемый момент.

Ценности – это, по сути, предпочтения. Далеко не бывает правильных и неправильных ценностей, важно то, что дорого вам получи данном жизненном этапе, и вы не обязаны стараться, чтобы кто-в таком случае другой принял ваши ценности.

Знак, что вы следуете не своим ценностям, а чужим, и сие делает вас несчастным – когда ваши ценности звучат для вас ни дать ни взять непреложное правило, безоговорочный приказ, что вы должны что-то изготовлять (нет, не должны).

Практикуйте любопытство и самосострадание

Это два мощнейших рычага в управлении эмоциями – в первую участок, тревогой. Когда нет уверенности в будущем, тревога – естественная реакция. Когда этично истощен, избегание – естественная реакция. Выход из этих состояний – самосострадание. Всерьез вздохнуть и позволить своему сознанию расшириться – наблюдать и замечать полный спектр своих реакций, да не судить их, просто признать.

Осознанность позволяет взглянуть на ситуацию новыми глазами — с любопытством подвергать осмотру нашу негативную реакцию, так словно это – захватывающее приключение, новый компетенция. Чем раньше вы заметите тревогу и найдете пару минут записать бери бумаге свои чувства, тем лучше.

Так вы научитесь распознавать моменты, поздно ли сознание отвлекается от настоящего и погружается в воображаемое пугающее будущее или тратит ваши душевные силы нате мучительный эпизод прошлого. Осознанность переносит фокус внимания на настоящее, и да мы с тобой можем увидеть новые, скрытые решения.

Самая простая практика осознанности

Выбрать спокойное место, где никто не помешает, сесть удобно, закрыть шкифты и глубоко подышать — просто считать вдохи и выдохи, постараться сконцентрироваться на этом счете, а если бы появляются посторонние мысли, замечать их и возвращать сознание на счет дыхания. Поднять меч с 10-15 осознанных вдохов-выдохов, и довести до три-пять минут и длительнее (по таймеру).

6 способов приучить себя возвращаться в настоящий момент:

  • когда звонит сотник
  • когда едете в лифте
  • когда видите красный сигнал светофора
  • когда рядышком заплакал ребенок
  • до вас доносится птичье щебетанье
  • в пути.

Ксения Татарникова

Запись Ходите новыми тропками — и старые зарастут в первый раз появилась Собиратель звезд.

Ум — это вечный попрошайка

  • 17.09.2018 08:49
Гиттия.: 石魚丁

Если вы ищите алмазы на морском берегу и не можете их улучить, вы расстраиваетесь. Но если вы не ищите ничего конкретного, ведь тогда ракушки и разноцветные камушки будут для вас невероятно красивыми. И ваша милость восхищаетесь их красотой, и вы чувствуете себя богатым… Просто морские раковины и камни… а ваша сестра чувствуете себя богатым.

Ум постоянно находится в состоянии голодающего. Ум ни во веки веков не просит чего-то выполнимого, потому что если это реализовать, то тогда уму придётся успокоиться. Ум всегда требует чего-так невероятного.

Такова природа ума. Ум — это вечный попрошайка. И если мирские драма наскучили, то тогда должно случиться что-нибудь духовное, что-нибудь эдакое. Ваша сестра не можете расслабиться, просто быть и чувствовать то, что происходит среди и снаружи. Вам надо что-то делать и куда-то стремиться. Разве что бы вы успокоились, то тогда каждый момент для вас был бы фантастическим, уникальным, неповторимым. И наш брат не заслужили такого счастья. Это подарок бога.

Ошо

Запись Ум — это вечный попрошайка в первый раз появилась Собиратель звезд.

Осенью как никогда хочется печь

  • 12.09.2018 22:58
Шлам.: sovoroo_

Осенью как никогда хочется печь.

Мягкий плотный хлеб с румяной корочкой. Мохнатый бархатный кекс с бананом и сухофруктами. Любимый грушевый пирог с карамельной верхушкой. Золотистое песочное выпечка с капельками молочного шоколада. Тающие во рту вафли с душистым домашним вареньем. Пышные пончики со снежной сахарной пудрой. Нежнейшие булочки с пряной сахарно-коричной сердцевиной…

Заваривать к ним горьковатый капуцин с кардамоном и мускатным орехом и настаивать травяной чай из листочков малины, мяты и черной смородины.

Всасывать каждый головокружительный запах, различать каждую нотку вкуса и наслаждаться каждым прикосновением. Услыхать себя причастной к маленькому повседневному волшебству.

Анжелика Салабаш

Запись Осенью как никогда хочется печь в первый раз появилась Собиратель звезд.

Как правильно использовать август

  • 08.08.2018 18:30
Фотка: Daiga Ellaby

Август надо цедить медленно, как грушевый ликер.
наливать в маленькую рюмочку, отпивать по капельке, а сквозь рюмочку смотреть на солнце.
августовские ночи недурно разбавлять огоньками свечей, молоком, налитым в плошку для домового, мурконьем кота и стрекотом кузнечиков.
августовские век надо закладывать меж страниц книг, как закладки, чтобы потом ронять их жар в промозглом ноябре достав эту книгу с полки.

И заклинаю вы, ну не кричите вы на всех углах «ой, во и август, вот и осень». Ну куда вы торопитесь? Остановите момент.
Пейте по капле.
и непременно целуйтесь.
в августе у любимых губ совершенно необычный вкус.

Сестра Вальдеса

Поновление Как правильно использовать август впервые появилась Собиратель звезд.

Остановись. Дыши. Слушай.

  • 12.02.2018 14:06

Остановись. Дыши. Приколись!.

Что бы ни происходило в обстоятельствах твоей жизни, остановись. Едва только на мгновение.

Обрати своё внимание на текущий побудьте здесь. Пусть момент станет увлекательным. Аккуратно начинай осознавать, сколько на самом деле происходит в месте, где ты находишься. Отбрось приманка выводы о жизни, свои мечты о прошлом и будущем, и начни обращать чье-либо внимание на что ощущения, чувства, мысли, которые присутствуют прямо здесь и без задержки. Пусть твой настоящий опыт — достопримечательности, звуки и запахи — станется самым любопытным танцем во всей вселенной. Ты наблюдаешь, дегустируешь, трогаешь, слушаешь общество, как будто в первый раз.

Это твой Эдем, твой путаный, интенсивный, радостный и душераздирающий Райский сад, и ты, наконец, проснулся исполнение) него.
Прекрати пытаться понять все. Уступи. Сдайся восприятию момента. Упади в незнакомство…

Джефф Фостер (перевела Ирина Черковская)

Запись Остановись. Дыши. Слушай. впервые появилась Набиратель звезд.

Когда ты пробуждаешься, ты больше не можешь отвернуться от Истины

  • 28.12.2017 18:13
Позитив: Marta Bevacqua

Пробудившийся человек в спящем мире.

Когда твоя милость пробуждаешься, ты больше не находишься в оцепенении.
Ты лишше не можешь отвернуться от Истины.
Ты больше далеко не можешь утешать себя старыми сказками, рассказами о добре и худо, успокаивать себя позитивным мышлением.
Свет осознания больше невыгодный может быть выключен. Ты не можешь спрятаться с себя сейчас. Некуда прятаться.

Ты живешь неочищенной, недодуманный жизнью. И ты чувствуешь себя живым более, а не не в такой степени чем когда-либо. Твоя пропускная способность бесконечна. Совершенно проходит через тебя: от самого глубокого отчаяния накануне самой восторженной радости. Но разница в том, что без лишних разговоров ты не в состоянии войны со всем этим. Твоя милость позволяешь всем чувствам выплескиваться через тебя. Ты безграмотный судишь и не пытаешься избавиться от этих чувств. Твоя милость — их мать, их святилище. Ты больше сродясь никого не обвинишь.

У тебя больше нет зафиксированной идентичности. С точки зрения ума, твоя милость больше не знаешь, кто ты. И, тем не не в такой мере, ты знаешь это более глубоко, чем когда-либо. Твоя милость – живой. Ты — сама жизнь, неотделимая от звезд, луны, цветов и деревьев.
Спорадически эта свобода вызывает головокружение. Как рождение заново в отдельный момент времени. Как умирание в каждый день для старых надежд.

Твоя милость видишь: реальность, текущая неопределенно, беспричинна. Ты живешь в точке полного отсутствия безопасности, безвыгодный за что зацепиться, никакая концепция не принесет комфорта усталому уму. И, тем безграмотный менее, ты чувствуешь самый глубокий вид безопасности прощай мира глубоко внутри твоих костей. Ты чувствуешь надёжность самого Бытия. Ты знаешь, что всегда можешь возлагать своему опыту, даже если он болезненный и похож получи ад.

Ты не будешь называть себя «пробудившимся человеком», твоя милость не будешь думать, что ты лучше или не выде остальных, ты больше не будешь лгать самому себя о том, что есть ответы.

Ты не будешь уркаганить о себе вообще, ибо сам являешься самой большой иллюзией.

Сие просто, будучи таким пробужденным, с легкостью попадать в настоящий штрих. Но это и не просто, потому, что твоя бабушка реальность рассыпалась на миллиард кусочков, а старая охрана ушла. И твоя милость – сосуд для всех радостей и горестей мира, и ты малограмотный можешь больше обманывать себя, что ты контролируешь до сих пор это. Это не так просто — быть открытым во (избежание жизни. Это не так просто — увидеть всю печаль мира. Это не так просто — чувствовать нет-нет себя чужим в чужой земле, когда ты знаешь себя точь в точь Любовь яснее, чем когда-либо. Это не манером) просто — видеть людей, забывших так много, окрест себя.

Это не так просто — больше безлюдный (=малолюдный) вписываться в системы, которые обещают столько счастья и делают угоду кому) этого так мало.

И, тем не менее, это ценность, которую ты платишь за абсолютную свободу. Нельзя быть совершенно пробужденным без полного умирания ко вчерашним мечтам. Ни одна собака не может жить, не покидая зоны известного.

Я преклоняюсь впереди мужеством тех, кто идет этим пугающим и захватывающим толком.

Джефф Фостер

Запись Когда ты пробуждаешься, ты хлеще не можешь отвернуться от Истины впервые появилась Антиквар звезд.

В Настоящем моменте нет никаких ошибок

  • 06.12.2017 16:10
Отпечаток: Marta Bevacqua

В Настоящем моменте нет никаких ошибок.
Без- сосредотачивайся на том, «что могло бы быть»,
Приставки не- сосредотачивайся на пути, по которому ты мог бы начинать(ся).
Текущий момент — всегда самое подходящее время на начала.


А «что могло бы быть» — это уловка.
Если ты задумываешься об упущенных
возможностях, прекрати неотложно!
Обрати внимание на этот момент.
Следи за дыханием, не хуже кого оно в теле поднимается и опускается.
Вслушивайся во все звуки около тебя сейчас.
В этот свежий новый момент на планете Материк!
Прочувствуй все чувства, которые хочется прочувствовать здесь.
Погрузись в долина) (земная физических ощущений.
Есть ли сейчас обида? Вина? Горе?
Какое чувство хочет быть встреченным и обнятым?
Прояви подросток любопытство к ощущениям
в твоем животе, груди и горле.
В конце концов, сие всего лишь ощущения.
Они не означают, что твоя милость потерпел неудачу.
Это просто друзья – прохожие.
Не сосредотачивайся для том, «что могло бы быть».
Не обращай внимания сверху ложь.
Текущий момент всегда самое подходящее время угоду кому) начала.
Самое подходящее.
Это чистый лист. Приготовленный про тебя.
Это — единственный возможный путь.
В Настоящем моменте пропал ошибок.

Джефф Фостер

Запись В Настоящем моменте нет никаких ошибок в первый раз появилась Собиратель звезд.

История о портном, царе и о его медведе.

  • 23.11.2017 17:51
Гиттия.: Sandra Dieckmann

Хорхе Букай: «Есть истории, которые бесконечно много для меня значат. Одна из них – сие история о далеком прошлом, ее мне как то поведал Моего дедушка, а теперь я хочу пересказать ее так, как запомнил. Это хроника о портном, царе и о его медведе».

Однажды царь обнаружил, кое-что одна из пуговиц его любимого платья оторвалась.

Ирод был своенравным, властным и жестоким (как, впрочем, почти весь, кто долгое время наделен властью). Итак, царь разгневался с за потери пуговицы, повелел найти портного, чтобы для следующее утро была работа у палача. Он велел оттяпать бедняге голову.

Никто не мог перечить государю, и полицейский отправился к дому портного и, не обращая внимания на оранье родных, привел его в царскую темницу ожидать своей участи.

Получи закате, когда тюремщик принес заключенному последний ужин, оный покачал головой и еле слышно, с печалью в голосе прошептал:

– Бедс царь.

Стражник не мог сдержать смех:

– Бедный ирод? Ты ничего не перепутал? На месте ли твоя разумник? Это ты несчастный, и твоя голова полетит завтра с плеч.
– Твоя милость не понял, – сказал портной. – Что важнее всего во (избежание нашего царя?
– Что самое важное? – задумался стражник. – Без- знаю. Его народ.
– Не будь глупцом. Что признаться сказать важно для него?
– Супруга?
– Важнее!
– Бриллианты! – Тюремщик решил, чисто догадался.
– Еще раз – что для царя важнее целом) на свете?
– А, знаю! Его медведь!
– Точно. Его медведушка.
– И что же?
– Завтра вместе с моей головой царь потеряет единственную замазка, чтобы его медведь заговорил.
– Ты дрессировщик медведей?
– Сие старая семейная тайна… – ответил портной. – Бедный царь…

Закрученный желанием снискать милость царя и получить полновесную награду, сторож побежал поделиться только что услышанной новостью.

Портной был в состоянии научить медведя говорить!

Как же радовался царь, вроде предвкушал тот миг, когда сможет поразить всех дивом дивным. Виданное ли обязанности, чтобы медведь говорил? Он велел сей же часы привести портного пред свои светлые очи и, когда того привели, приказал ему:

– Научи медведя нашему языку!

Портняжка опустил голову:

– Я бы и рад услужить, царь батюшка, однако научить медведя говорить – труд тяжкий, он требует бессчётно времени… А его то у меня как раз и нет.

– В какой мере тебе надо на обучение? – спросил царь.
– Кто а его знает – какой медведь попадется…
– Медведь очень ловкий! – перебил его царь. – Он ее всех медведей в свете!
– Хорошо. Если медведь умный… и хочет учиться… думаю учение может занять… может занять… не меньше чем…два лета!

Царь на минуту задумался:

– Хорошо. Твоя казнь короче отложена на два года, но ты будешь готовить медведя. Завтра же и принимайся. – приказал он.

– Царь родимый, – молвил портной. – Если ты повели палачу отрубить ми голову, я буду, мертв, и для моей семьи на ступят тяжелые пора. Но если ты отложишь кару, у меня будет времени промышлять твоим медведем… Мне придется работать, как и раньше, с тем чтобы содержать семью…

– Это легко решить, – сказал царь. – С сегодняшнего дня мысль двух лет твоя семья будет под царским покровительством. Ваша сестра будете одеты, обуты, накормлены и обучены и вам не пора и совесть знать отказа ни в чем, что только пожелается… Но когда через два года медведь не заговорит… ты пожалеешь о книга, что это предложил… Ты будешь молить небо, затем чтоб палач казнил тебя… Ты меня понял?

– Да, коронованная особа.

– Стража! – прокричал царь. – Отвезите портного домой в дворцовой карете. Давай ему два мешка золота, пропитание и подарки для детей. Оный же час! А теперь пошли прочь!

Портной с поклонами направился к выходу, бубня слова благодарности.

– Не забудь! – сказал царь, указывая пальцем напрямую ему в лоб. – Если через два года медведь приставки не- заговорит…

Когда все домашние уже оплакивали потерю отца семейства, портняжка подъехал к дому на царской карете. Он улыбался, сам свой у него было преотличное – он вез подарки для всех.

Одалиска портного не могла прийти в себя от удивления. Ее сожитель, которого несколько часов назад увели на эшафот, вернулся жив здравствуй, да еще с такими большими деньгами…

Когда они остались одиноко, портной рассказал ей обо всем.

– Ты сошел с ума! – закричала жилица. – Научить говорить царского медведя?! Ты же никогда медведя и перед глазами не видел! Ты сошел с ума. Научить медведя балакать… Сумасшедший, ты просто сумасшедший…

– Успокойся, жена, успокойся. Пошевели мозгами, завтра на рассвете мне должны были отрубить голову, а в (настоящее у меня впереди еще два года. За два лета столько всего может произойти…

– За два года, – продолжил швец, – может умереть царь… Могу умереть я…

И самое главное: а манию) (волшебного) жезла медведь заговорит!

Хорхе Букай

Запись История о портном, царе и о его медведе. впервой появилась Собиратель звезд.

Нужно просто остановиться и оглядеться

  • 22.06.2017 19:02

Просеяться утром, когда ничего не болит – это великий просфора и благо, которое мы не ценим. Нам порой нехитро не с чем сравнивать (и дай Бог, чтоб так и было). Я от времени до времени думаю о том, что мы ужасно неблагодарны, потому аюшки? всё принимаем, как само собой разумеющееся. Опыт жизни в земном теле – сие ещё и урок заботы о нём, бережного и вдумчивого отношения, осознанности.

Наша сестра вечно чем-то в себе недовольны (не говоря еще об окружающем). Мы не умеем себя слушать и слышать. Души) от кого не умеем… Мы смешные люди. В попытках завоевать собственное расположение, можно полжизни копить на обещанное себя же счастье. И проживать его по касательной, по диагонали, мимолетом…

Нужно просто остановиться и оглядеться. И окажется, что у тебя уж всё есть. Прямо здесь и прямо сейчас. И не хватало самой малости — твоего собственного присутствия.

Лена Касьян

Запись Нужно просто остановиться и оглядеться впервые появилась Дискофил звезд.

Никогда не поздно

  • 28.03.2017 16:05
Фотоснимок: Борис Регистер

Никогда не поздно.
Тебе дали паки (и паки) один день. Прошло уже много дней и сколько их опять-таки будет.
Но именно в сегодняшний день ты живешь и существуешь.
Тут. Ant. там ты прикасаешься к жизни, и она касается тебя взамен.
Тут. Ant. там ты дышишь, и тебе дышат в ответ.

Ты чувствуешь оный момент «Здесь». Момент глубокой радости. Или большой печали.
Сие не имеет значения, на самом деле. Позитив неужто негатив. Это целая жизнь. Не будь таким предвзятым. Поклонись всему этому. Прими до настоящего времени это.
Ты чувствуешь себя здесь одиноко, и ты чувствуешь, не хуже кого все связаны между собой, как океаны.
Ты можешь любовь себя незначительным или же безбрежным, как космос.
Твоя милость — чистый потенциал. Ты был создан для удивительных вещей.
Твоя милость можешь превратить воду в вино небольшим сдвигом в осознании.
Твоя милость можешь получить то, что приносит день как оковы или как подарок.
Вскоре ты можешь быть унижен. Эдак раскинь широко сейчас свои руки:
Мне дали вдобавок один день.
И никогда не поздно
Начать все на первых порах.

Джефф Фостер

Запись Никогда не поздно впервые появилась Антиквар звезд.