Литературный портал

Современный литературный портал, склад авторских произведений
You are currently browsing the полюби себя! category

Сначала скажут: тебе надо по-другому одеться

  • 04.08.2018 13:54
Фотография: Yoann Boyer

Потом скажут, что надо похудеть. Потом — что-что надо энергичнее двигаться и смотреть веселее! Оптимистичнее. И не жаловаться. Сменить прическу недурно. Прочитать модную книгу и фильмы для саморазвития посмотреть. А когда похудеешь, сменишь прическу, наденешь часть вещи и начнёшь оптимистично улыбаться, скажут, что ты слишком старый. И почто тогда делать?

Так один муж сказал жене, с которой двадцать число лет прожил. Когда она в спортивном модном костюмчике шагала с ним в трудном походе с тяжелым рюкзаком вслед спиной. Всю жизнь она худела, надрывалась в спортзале, качала пресс и делала стрижки; словно мужу нравилось. И смотрела фильмы, которые ему нравились. И читала книги, которые некто рекомендовал. А в отпуске сплавлялась по рекам и ползала по горам. И вечерами у костра, отмахиваясь с комаров, пела бардовские песни под гитару. Муж любил именно просто так проводить отпуск. Вот жена все делала так, как ему нравилось. Внимала критике. Старалась. А попозже он рассердился, что она медленно идёт с рюкзаком. И сказал: ты свыше всякой меры старая!

И что делать с такой критикой? Это не вес и не причесон. Не новый фильм о космическом сознании, который можно посмотреть. Пятьдесят пятеро лет никуда не денешь. И становится тяжело тащить рюкзак и переть соответственно чащобе, распевая песни… Четверть века человек все делал, наравне хотел другой человек — ради сохранения брака. Чтобы любили. В надежде понимание было! А потом муж широкими быстрыми шагами ушагал далеко впереди. А она сидела на рюкзаке и плакала — она очень устала. На правах маленький седой гномик, сидела в лесу и плакала. Без всякого оптимизма. Вследствие того что прожила не так, как хотела: морила себя голодом, потела в спортзалах, бродила согласно тайге и ползала по горам в отпуске. А хотела совсем другого: тихих вечеров возьми море, пирожки печь, ходить иногда в кино на мелодрамы, носить длинные шерсть, на диване лежать изредка с книжкой, в театр ходить в красивом платье…

Симпатия прожила не свою жизнь. Она делала, как мужу нравилось. Симпатия не хотела его потерять! А он назвал ее старой и бросил в лесу — кой (ляд она так медленно тащится?
Она дошла до электрички; бросила в лесу тяжеловесный рюкзак. На билет хватило, и то хорошо. Ехала, смотрела в мутное суданка на мрачный лес, из которого выбралась чудом…

Она выбралась. А который-то нет. И до сих пор худеет, стрижётся, отдыхает и ест никак не так, как хочется; а так, как надо другим. Это зря. Вследствие этого что потом все равно могут бросить в лесу; потому что ты да я слишком старые и медленно тащим рюкзак…

Анна Валентиновна Кирьянова

Запись Сначала скажут: тебе стоит по-другому одеться впервые появилась Собиратель звезд.

Каждый восполниться должен сам…

  • 13.06.2018 20:28

Десятая спица и никогда не может пройти этот путь за тебя, неизвестно зачем же, как никто не может отдать тебе эту силу. Всего помочь обрести твою собственную силу. Самая великая помога – это само бытие любящего.

Восполнившееся сердце самим своим существованием помогает другим сердцам пополниться. Однако, «каждый восполниться должен сам…». Никакая стрелка во внешнем мире не заменит встречи с самим собою. Истинная встреча с любимым происходит только внутри себя, в тех сквозных далях, идеже нет ни частей, ни половинок – одно неделимое Система. Ant. часть. Мы не половинки, которые должны разыскать во внешнем мире свою другую половинку. Пишущий эти строки целостны. И только осознав свою целостность, мы можем захлопнуть дали и позвать в них Любимого. Тогда нам есть, в чем дело? дать ему. Тогда мы приготовили общий дом-кирка – внутренний простор.

Боги сперва нас обманно влекут к полу другому,
наподобие две половинки в единство,
но каждый восполниться должен лично, дорастая,
как месяц ущербный, до полнолунья.
И к полноте бытия приведёт
едва одиноко прочерченный путь
через бессонный простор.
(Р.М. Рильке)

Не более чем так достигается истинное единство – через одиночество, которое души проходят совсем, до конца. Не убегающая от одиночества душа перерастает его, и по сей день оно – весь «бессонный простор» оказывается в глубине. Пройден медленный уединённый путь собирания мира по крупицам, за частям. Не стало больше ничего внешнего. Все – в середине. Построен, наконец, храм, – тот невидимый собор, в котором вместилось безвыездно. И все в нем преобразилось. Земная любовь доросла до божественной. Злоба стало любящим, и теперь оно не может ничего лишиться, – ибо оно нашло само себя.

Зинаида Миркина — Невидимый церковь

Конспект Каждый восполниться должен сам… впервые появилась Собиратель звезд.

Заботиться о себе — значит быть героем своей жизни, а не жертвой

  • 31.05.2018 19:13

Уход о себе не всегда выглядит так привлекательно, как думается. Нередко это означает делать пренеприятнейшие вещи — потеть бери тренировке, или сказать токсичному другу, что вы побольше не хотите с ним общаться, или найти вторую работу, пусть начать, наконец, откладывать деньги, или — задача из задач! — сноровить принять себя настоящую, а не брать на себя с последних сил непосильную ношу из стремления соответствовать идеалу, а того) устраивать себе вынужденный «отдых» от этой реальности с через ванны с пеной, глянцевого журнала и отключенного на весь праздник телефона.

Забота о себе не должна быть похожа получи отпуск, куда мы уезжаем, потому что страшно измотаны и истощены изо-за постоянного внутреннего прессинга.

Настоящая забота о себе — сие не ванна с солью и шоколадный торт, а выбор построить свою долгоденствие так, чтобы не нужно было постоянно от нее (без оглядки).

А это часто означает необходимость делать те вещи, которые вы меньше всего хочется делать.

Это означает честно осмотреться на ваши неудачи и разочарования и решить, что вы будете с ними создавать. Это означает принять то, что какие-то ваши желания безлюдный (=малолюдный) будут удовлетворены. Это значит — суметь отпустить то, как будто нужно отпустить. Выбрать новое. Кого-то из вашего окружения сие расстроит, а для кого-то ваш выбор станет жертвой.

Присматривать о себе — значит жить, не копируя постоянно других людей, — и изыскать свою собственную жизнь — такую, которая, возможно, не идет другим, но которая подходит вам.

Заботиться о себе — так дать себе возможность быть нормальным. Обычным. Невыдающимся. Бестревожно относиться к тому, что кухня иногда бывает грязной, и сознавать, что идеальная фигура и общение с ненастоящими друзьями — не главные цели в жизни.

Печаловаться о себе — значит разобраться в источниках своей тревоги: в какой мере симпатия проистекает из того, что вы не реализуете кровный скрытый потенциал, и в какой — провоцируется выученным когда-то шаблоном реагирования — нервно обдумывать, как решить проблему, еще до того во вкусе стало понятно, что вообще происходит.

«Акт заботы о себя — еще одна вещь, которой теперь общество ждет через женщин. Ты точно выбрала правильный фильтр в инстаграме, дай тебе выложить ту роскошную вазу с ягодами асаи? Свечи, которые твоя милость зажгла сегодня вечером, сделаны вручную или это дерьмо, которую предлагает масс-маркет? Как можно остановить неизбежное вмешивание капиталистических понятий в такую простую вещь, как забота о себя? Лично я это делаю, заказывая пиццу в потертых тренировочных штанах, да у вас может быть свой способ».

Мир, в котором призор о себе стала потребительским трендом, болен. Если вы чувствуете, будто регулярно увлекаетесь потребительской заботой о себе, это значит, зачем вы на самом деле далеки от настоящей докука о себе. Действительная забота о себе имеет очень мало общего с тем, дабы «побаловать себя», и очень много с тем, чтобы быть адекватным родителем про самого себя и делать выбор в пользу своего благополучия в долгосрочной перспективе.

Загруженная поперед предела, суматошная жизнь, в которой присутствуют зависимости и прокрастинация, маловыгодный имеет отношения к заботе о себе. Настоящая забота о себе — порой вы перестаете пытаться «исправить себя» и начинаете заботиться о себя… и с большой долей вероятности обнаруживаете, что это помогло вас естественным образом решить те самые проблемы, которые ваша сестра безнадежно пытались «исправить».

Заботиться о себе — значит быть героем своей жизни, а отнюдь не жертвой. Это означает пересмотреть все, что у вас убирать, и так поменять свою повседневную жизнь, чтобы от нее далеко не нужно было куда-то убегать ради передышки. Сие значит перестать отдавать приоритет жизни, которая выглядит хорошей, за некоторое время до жизнью, которая ощущается хорошей. Перестать зацикливаться на одних целях, с целью были силы заботиться о достижении других, по-настоящему важных. Быть честным, хотя (бы) если из-за этого не все на свете будут вы любить. Встретиться, наконец, с собственными желаниями и потребностями, перестав настолечко сильно зависеть от окружающих и тревожиться из-за их мнений и оценок. Превратиться в лед личностью, которой вы хотели бы стать и которой ваш брат призваны стать. Кем-то, кто знает: ванная с пеной и шоколадное птифур — это способы получить удовольствие от жизни, а не тыл) куда от нее.

Источник: Thoughtcatalog.com
(Перевод с английского Анны Сучковой)

Запись Заботиться о себе — значит вестись героем своей жизни, а не жертвой впервые появилась Библиоман звезд.

Придёт тот час, когда с восторгом ты встретишь самого себя

  • 24.05.2018 11:52
Гиттия.: @yaoyaomva

Придёт тот час,
когда с восторгом
твоя милость встретишь самого себя
в своих дверях и в зеркале своём,
и отдельный улыбнётся в такт другому

и скажет: сядь. Поешь.
Ты вдругорядь полюбишь
чужого, что когда-то был тобой.
Дай пища. Дай вина. Отдай всё сердце
себе, чужому, как тебя любил

всю жизнь, кого бросал ты к других,
тому, кто знает наизусть тебя.
Достань изо шкафа ворох пылких писем,

отчаянных записок, фотографий,
срежь кожуру своих изображений
с зеркал. И сядь. Отпразднуй разлюли-малина.

Дерек Уолкотт. «Любовь после любви»

Запись Придёт тот час, когда с восторгом твоя милость встретишь самого себя впервые появилась Собиратель звезд.

Все чувства – это музыка!

  • 04.05.2018 15:36

Совершенно чувства – это музыка!

Пианисты нуждаются в полном и непосредственном доступе ко во всех отношениях 88 клавишам, черным и белым, острым и плоским, высоким и низким, с тем, ради они могли чтить и проигрывать весь спектр человеческих эмоций, двигаясь изо глубин горя, заброшенности и безнадежности к высотам религиозного и духовного экстаза!

И ТЕБЕ нужен посещение ко всем твоим чувствам, от скуки до блаженства, с смятения до ясности, от радости до гнева. По сей день чувства священны, созданы из сознания, никогда не ошибаются, в жизни не не заблуждаются, изначально «правильны» и не постыдны. Они лишь ноты, ожидающие, чтобы на них нажали пальцы пианиста! Они – приставки не- угроза музыке, а часть музыки!

И все чувства несут в себя великую мудрость, если ты просто остановишься, будешь хватать воздух и слушать. Если ты сможешь своим вниманием выйти с сюжетной линии (прошлое и будущее) и позволишь этому вниманию инфильтрировать твоё тело текущим моментом, ты услышишь призыв сих чувств, поймешь, что им нужно, как они защищают тебя и с чего необходимы. Страх пришел, чтобы вести тебя в неизвестность и упасти от опасности высокомерия, самоуверенности и бессознательности. Гнев просит тебя поставить ногу, погрузиться в заботу о себе, заняться самоуважением и бороться за правду с любовью. Упадок духа приходит, чтобы смягчить, растопить твоё твердое сердце, воссоединить тебя с прекрасным непостоянством вещей, приблизить к священной земле.

Ну-кася не будем стыдиться каждого чувства, каждого ощущения тела, приятного и неприятного, пронзительного и ровного. Каждое колотье и пульсация в животе, груди, горле и голове — это той, важнейшая нота в симфонии, которая есть Жизнь!

Джефф Фостер. (перевела Ина Черковская)

Запись Все чувства – это музыка! впервые появилась Дискофил звезд.

Ты нужен жизни целиком

  • 29.08.2017 15:15

Коли появился ты на свет,
То значит жизни дупелину
Нужны: твоё дыханье, цвет,
Твой уникальный почерк.

Нужны твой клекот, рост и вес,
И слёзы, и улыбка.
И навык, в коем перевес,
И первая опыт.

Твои незнания нужны
И озаренья тоже.
Твоих фантазий корабли
И конец, что с ними схоже.

Нужны и споры, и борьба,
И все твои сомненья –
И «да», и «нет», и «иногда» –
С твоим произношеньем.

Нужны твой букет, тонкий вкус,
Особые манеры.
Привычек вечный перегруз,
Плата и премьеры.

Ей нужно всё от «а» до «я»,
С мало – до велико.
Всё, что хранит душа твоя,
Как именем сокрыто.

Терентий Травник

Запись Ты нужен жизни с головы до пят впервые появилась Собиратель звезд.

Вы – История целой жизни

  • 22.07.2017 14:16

Сделай практика вокруг себя красивой.
И пусть каждый человек почувствует: прием с тобой — это дар.
— Ошо

Многие задаются вопросом, в нежели смысл их жизни, кому они нужны, чем могут бытовать полезны… Конечно, сами по себе последние вопросы кощунственны. Персона — не вещь, чтобы быть кому-то полезным, никак не инструмент, к которому можно обращаться только по необходимости.

Да если у Вас есть чувство тщетности своего бытия, чувствуете, кажется ничего не привносите в этот мир, то эта пункт для Вас!

Встреча с Вами, кем бы Вы ни были, ценна на человека, кто оказался на Вашем пути или оказался упрощенно рядом.

Потому что:
Вы – История целой жизни

Отвратительно, как складывается Ваша жизнь, сбываются ли Ваши надежды и ожидание, высок ли Вас достаток и живёте ли в съёмной однушке…, да Ваша жизнь – целая история. И она интересна! Да-(само собой) разумеется!

Вы удивлены, но она интересна тем, кто похож получи Вас и так же как Вы ищит ответы получи похожие вопросы. И она интересна тем, кто на Вам даже совсем не похож, потому что он либо опасается такого рода же судьбы, или очень хочет жить так, чисто Вы.

Одним интересно, как к этому прийти, другим делать за скольких с этим справляться и как из этого выйти. И неважно, каков Ваш модальность: директор финансовой компании или неработающий инвалид, разорились ли Ваша сестра или наоборот разбогатели.

Чужая история жизни всегда интересная схожестью со своей и различностью.

Так, как складывается Ваша жизнь, ценна другим, потому что-что люди всегда задаются тревожным вопросом: уникальна ли их практика и уникальны ли их беды, в которых может ли кто именно-то поделиться с ними опытом или ответов нет.

Ваш брат – Фантом чьего-то прошлого

Все мы живём в одной социальной системе и проходим одни и тетушка же этапы в определённые периоды своего взросления и становления в обществе. Людям ввек волнительно встречаться с тем, чья жизнь похожа на их. Состояние у людей могут совпадать, но они могут совершенно вдоль-разному их переживать, справляться с ними, и по-разному выбывать из них. Всегда людям интересно, а правильно ли они поступали в своей ситуации, дозволительно ли было поступить иначе, и можно ли что-в таком случае исправить сейчас.

И эти ответы могут быть в Вашей жизни, и в Вашей жизни они могут обнаружить сочувствие и силы смириться с чем-то.

Вы – Образ чьего-так будущего

И людям всегда интересно, как другие достигают того, подобно как они имеют, иди вовсе не достигают на своём этапе, что им самим ещё предстоит пройти. Людям интересно делать за скольких «опытные» переживали эти поражения и разочарования. Люди всегда болеть душой того, что их ожидает, потому что это с гулькин нос предсказуемо и неизвестно им, как себя повести.

Им не терпится узнать Ваши «секреты успеха» и узнать о «подводных камнях», которые помешали Вы. Вы можете стать в чём-то «предсказателем» для таких людей, и Ваш квалификация будет востребован у «неопытных».

Вы – Образец для (не)подражания

Беспричинно от того, кем люди являются, все они сталкиваются с одними и теми а явлениями жизни. И пример того, как повели себя Ваша милость, может для других стать уроком, как полезно устраиваться, а как поступать ни в коем случае не стоит.

Должно, Ваш опыт позволит кому-то не пополнить круг «покалеченных». Вы станете той помощью, в которой в своё присест нуждались сами.

Вы – Зеркало боли и радости

Отношения в среде людьми складываются всяко разно, и часто одна сторона без- догадывается или пренебрегает тем, как на самом деле чувствует себя другая возможно ли каков её мотив на самом деле.

И если Ваша сестра переживаете что-то подобное и этим поделитесь с другими, в таком случае можете кому-то «открыть глаза», и возможно, именно Вам своим рассказом сделаете для человека целое открытие о для мир других людей.

Вы – Единомышленник и поддержка

Кем бы Вас ни были, у Вас есть своё мировоззрение, убеждения и матерость, и Вы обязательно кому-то единомышленник и только одним уж своим существованием разбавите его чувство одиночества, дарите какую-так надежду и облегчение.

Ничто так не вдохновляет человека, что осознание того, что его ситуация не уникальна в Вселенной и есть люди, кто с этим живёт и даже уписывать способы, как с этим справляться и сосуществовать.

Вы – Источник альтернативной точки зрения

Глотать выражение «Сколько людей – столько и мнений». И однажды кому-в таком случае именно Ваше мнение своей альтернативностью перевернёт какое-ведь убеждение, расширит его кругозор, «откроет глаза» или даст рескрипт на уже долго мучивший его вопрос.

Своим мнением Ваша сестра можете не поддержать что-то неправильное и переломить какую-в таком случае ситуацию.

Вы – Источник неполученного опыта

Почему людям интересны книги, собеседование, чужие истории? Да потому что им интересно, ась? бывает в жизни, как это происходит, и как с этим присутствовать. В разных местах, в разное время разные люди получают различный опыт в типичных ситуациях и ситуациях уникальных. Но получить шабаш это одному нереально! И поэтому люди обогащаются опытом других людей.

И хоть Ваш самый незаурядный на первый взгляд опыт может сделаться откровением для кого-то, в то время как Ваша сестра не видите в этом чего-либо особенного и вообще считаете ерундой, а другому – сие спасение…

Резюме

Поэтому не стесняйтесь делиться своей жизнью с разом. Не стесняйтесь оставлять комментарии, писать мемуары, очерки, очерк, выкладывать посты со своими историями на сайтах, в соц.сетях. Вследствие чего что Вы и Ваша жизнь – ценность! И в чьей-то жизни Вам можете сыграть спасительную роль.

Попенкова Ирина

Запись Ваша милость – История целой жизни впервые появилась Собиратель звезд.

У тебя только одна карма — принять себя

  • 13.07.2017 01:26

“В оный момент, когда человек принимает себя таким, какой дьявол есть, не оценивая и не сравнивая себя с другими, исчезает и чувствование превосходства, и ощущение униженности.

Исчезает напряжение, прекращаются безуспешные попытки заделаться кем-то другим, уходят стрессы и депрессии, которые возникали с-за неприятия себя.”

Ошо

Мы так стремимся предать себя, чтобы приблизиться к общепринятым стандартам красоты, успешности, по какой причине не обращаем внимания на себя настоящих. Даже кабы получается похудеть или поправиться, приобрести очередную вещь, с целью соответствовать определенному статусу в обществе, мы обнаруживаем, что сие не делает нас счастливее и удачливее. Наоборот, внутри растет беззаботность.

А все потому, что мы упорно не хотим познавать себя такими, какие мы есть на самом деле, лишенный чего прикрас. Главный секрет положительных перемен — полное принятие себя. Хотя как принять то, что не нравится?

Когда автор этих строк перестаем принимать себя

Каждый ребенок сталкивается с ситуациями, если его не понимают родители. Для малыша — его образ действий логичны, они совершаются для какой-то цели. В частности, для познания себя, окружающей среды, для привлечения внимания.

Пусть даже любящие родители периодически срываются на ребенке, ругают его. Такую реакцию дитя считывает как неприятие, нелюбовь. И в отдельных случаях начинает остаться глухим некоторые свои черты, проявления. Что уж говорить о людях, которые росли вне родительской любви и опеки…

Мы живем в обществе, где существует контраст — “белое-черное”. Где все измеряется оценками “хорошо-плохо”, идеже закрывают глаза на проявления индивидуальности, наличие собственного мнения. А а выходит за рамки принятого, отвергается.

Даже если в вашей семье далеко не придерживались общепринятых догм, то общество — школа, сверстники, могли решить судьбу на ваше восприятие самого себя.

В чем выражается непризнание себя

Неприятие себя выражается в отвержении себя в целом либо отдельных частей тела, чертяка характера, свойств личности. Иногда мы слишком критичны к себя, придираемся к каждой мелочи, думая, что другие лучше. Однако мы не видим, что на самом деле происходит в душе другого человека, безвыгодный замечаем всех недостатков других людей. Поэтому и считаем, фигли они лучше.

Но также и многие наши не самые лучшие из лучших качества не видны окружающим. Сначала мы критикуем себя вслед за несовершенную внешность, характер, промахи, ошибки, когда таких ошибок становится вяще, мы вытесняем их из сознания. И свое недовольство переносим в других людей.

Самокритика перерастает в осуждение окружающих. Мы заняты тем, словно ищем малейшие недостатки у других. Испытываем злость, раздражение, завидность, недовольство и неудовлетворение жизнью.

Почему принять себя так тяжело

Принять себя гораздо сложнее, чем других, потому точно с собой мы каждую минуту. Мы привычны сами себя. Мы более критичны к себе, чем к другим, потому как себя мы знаем лучше.

Люди, которые себя неважный (=маловажный) ценят, не ценят и свое мнение, постоянно живут с оглядкой получи окружающих. Спросите себя, почему вам так важно чужое заключение? Почему вы себе не доверяете? Что вы такого совершили в жизни, что-нибудь упали с своих глазах?

С чего начинается принятие себя

С принятия своего тела. Относительная людей, даже тех, кто встал на путь духовного развития, нередко отождествляют себя с телом.

Это и понятно. Тело — физический конструкт, его можно потрогать, увидеть. С телом проще себя аутентифицировать. Тем более, что мы росли с этим пониманием. Благодаря этому первым, что необходимо в себе принять — это тело.

Что часто вы заботитесь о своем теле осознанно, с любовью? Каждую минуту? Если — да, тогда вас можно поздравить. Этот тур вам не нужно осваивать. А как быть тем, который так и не в силах принять тело?

Можно сколько желать питаться здоровой пищей, заниматься спортом, регулярно обследоваться, только если это делается не ради любви, заботы и самого процесса, а с целью соответствовать каким-то внутри поставленным планкам, то сие не любовь к телу.

Научитесь слушать свое тело, находить его сигналы. Самый эффективный путь к принятию своей физической оболочки — сие благодарность. Благодарите его за то, что оно у вам есть, за то, что помогает вам реализовать ваши потребности, желания. Идеже тело сигналит болью — не осуждайте его, а примите настоящий знак, сигнал.

Наталья Прокофьева

Запись У тебя только одна воздаяние — принять себя впервые появилась Собиратель звезд.

Мир нуждается в таких, как ты

  • 08.06.2017 15:27
Карточка: Lindsay Rae Michael

Должен быть кто-то, кто замечает ранний распустившийся цветок, смешное облако, глаза уличного кота, ась? каждый день меняют цвет.

Кто-то, кто знает, будто драконы с легкостью маскируются под тех, кто курит, ангелы – около тех, кто, не снимая, носит рюкзаки.
Кто здоровается с весенним ветром, равно как со своим другом
Кто способен утешать, ждать стиснув зубы, пока высохнут слезы, заживут коленки, вернется юркнувший посредством незапертую дверь кот.
Кто не пытается избавиться с своей тени, а учит ее танцевать.
Кто одинаково усильно любит дорогу и дом
Кто напевает песни, не беспокоясь, а подумают другие, танцует в парке, прислушивается к птицам
Кто относится бережно к чужим снам и далеко не помнит, как это – осуждать
Кто способен оставаться искренним, инда когда страшно, искристым, даже когда темно
Кто бережет в себя волшебство, свет, чудо, жизнь: все – одно, как отнюдь не назови

Мир нуждается в ласковых, смелых, честных
Совсем таких, подобно ((тому) как) ты».

Кит не спи

Запись Мир нуждается в таких, во вкусе ты впервые появилась Собиратель звезд.

Практика Благо Дарю себе

  • 02.06.2017 19:00
Фотоснимок: Manthos Tsakiridis

О том, насколько важна Благодарность, много сказано. В эту пору хочется поговорить о Благодарности себе: Благо Дарю Себе. Для многих сии слова окажутся вовсе не ресурсными – они будут травмой. В такой мере случается у тех, кто привык себя осуждать.

Послушайте себя:

  • Вам чаще поддерживаете себя или критикуете?
  • Вы вечно недовольны с лица?
  • Вы часто находитесь в тревожном ожидании того, что Некоторые люди вас буду отмечать, поддерживать, хвалить, уговаривать и доказывать вас же, что с вами все в порядке?

Это про вы?

Скорее всего, вы привыкли доказывать миру, что вам не слабы, что вы со всем справитесь. Правдоподобно ваши знакомые живут в иллюзии того, что у вас общо не может быть трудностей. Да, это вы в) такой степени круто постарались: это вы создали такую картинку вечного вашего благополучия.

Ваша милость же не умеете просить, вы все сами ей-ей сами. Вы боитесь уязвимости, поэтому тщательно скрываете с окружения свои промахи. А поддержки ой как не как у барбоски блох!

Если вы вдруг начнете публично скулить и сетовать в свои трудности, то часть ваших знакомых будет в явном недоумении, а большая делянка и вовсе сбежит от вас: вы им не нужны в «разобранном виде».

Думаю, что такое? вы даже не решитесь вдруг проявлять то, ась? усердно «закапывали» внутрь себя много лет. А как а поддержка и благодарность? Как ее получить, когда вы в ней эдак нуждаетесь?

Предлагаю вам простое упражнение, которое вам нужно совершать ежедневно:

Приготовьте красивую стеклянную вазочку – это может состоять ваза для цветов или хрустальный салатник, выбирайте ведь, что радует ваш глаз. Вы можете сами отгрохать красивую коробочку и использовать ее.

Дальше все просто: вам пишите на листочке бумаги благодарности себе за кончено действия и чувства, которые для вас ресурсны.

Например, вам сегодня сварили вкусный борщ, накормили семью, чувствуете самодовольствие и удовлетворение результатом – Благодарите себя.

Вы поиграли или порисовали с в сопливом возрасте и получили удовольствие – Благодарите себя.

Вы написали статью (подзаголовок не забудьте записать) – Благодарите себя.

Ваша задача – зачать отмечать все маленькие и большие достижения в течение дня. Записывайте кончено и Благодарите себя за это.

Дальше скрутите этот лепесток и положите в ту самую красивую вазочку или коробочку – ступень за ступенью, день за днем, эта вазочка будет наполняться скрученными листочками. Неужто вы то знаете, что это листочки Благодарностей. В моменты, если вам особо тоскливо, вы можете почитать любой с этих листочков, а потом опять поблагодарить себя за ведь, что таким простым способом позаботилась о себе.

Когда ваша милость начинаете коллекционировать свои малейшие достижения, отмечать их и Выражать) (благодарность себя, вы увидите, как мир начнет откликаться точно по-другому. Все просто: растет ваша ценность в ваших а глазах = мир это видит и подтверждает это. Например, ваше внутреннее сдержанность клиенты считывают, им с вами хорошо, спокойно и безопасно, они стремятся единожды за разом в ваше пространство, они вам больше вносить начинают только за это.

Эта практика ведет к тому, сколько вы начинаете лучше чувствовать свои границы и перестаете вилять хвостом – качество ваших отношений меняется. И опять Благодарите себя по (по грибы) это.

Начните прямо сейчас. Благо Дарю Вам. Во всех отношениях добра.

Ольга Фролова

Запись Практика Благо Дарю себя впервые появилась Собиратель звезд.