Литературный портал

Современный литературный портал, склад авторских произведений
You are currently browsing the Джефф Фостер category

Сердце медитации

  • 12.12.2018 08:40

.

Народ иногда спрашивают меня: «Джефф, ты медитируешь?»

Ответ — нет, безвыгодный медитирую.

Ну, хорошо, медитирую, в зависимости от того, что вы имеете вследствие.
У меня нет официальной практики медитации. Нет графика. Нет метода.
Налицо денег не состоит ладана. На моем приставном столике нет фотографий гуру.
Я никогда малограмотный говорю себе: «Я сейчас медитирую».
И все же в течение дня я нахожу себя погружённым в медитацию. В безотлагательность.

Что же это за медитация?

Чистое очарование текущим моментом,
как раз таким, какой он есть.

Позволение быть всему.

Пропитывание любопытством своего настоящего опыта.

Ни хрена ни морковки в него не добавляя.
Ничего не забирая.
Без цели. Без поиска. Минуя повестки дня.
Без достижения особого состояния.
Без желания особого волнение.

Это — чистое чудо.
Необычайная обыденность того, что есть.
Проживаемая век.

В конечном счете, это не какое-то моё делание.
В конечном счете, сие то, кем я действительно являюсь.
Широко распахнутой, детской, чистой осознанностью. Приятно поглощающей каждый звук, запах, ощущение, взгляд, чувство. Осторожно втягивающейся в «мир» и обнимающей общество, как мать обнимает своего маленького ребенка.

В таком случае, я — матерь своего мира.
Я — пространство, в котором хранится обыденность.
Я — молчание, лежащее в основе вещей.
Я — Запас радости и великой печали.
Мне нет необходимости искать более «живой», побольше «полный», более «духовный» опыт, поскольку этот обычный момент так в глубину свят. Так прекрасен. Переполнен благодатью.

Целостен. Всегда целостен.

Вот треснувшее стекольце автобусной остановки.
Вот взгляд незнакомца, одновременно скрывающий и выдающий эоны боли и тоски.
Видишь моя онемевшая от холода щека, когда иду встречать хорошего друга.

Я медитирую.
Дума проникла до самых моих костей.
Теперь я — медитация.
Теперь я — безмерность, которая вмещает весь мир.

Джефф Фостер (пер. Ирина Черковская)

Запись Сердце медитации впервые появилась Собиратель звезд.

Вам не нужны все ответы прямо сейчас.

  • 02.12.2018 20:58
Фотомордочка: Maria Mirabella

В этот момент, прямо здесь, прямо сейчас у вас ни слуху необходимости выяснять про всю оставшуюся жизнь, независимо от того, кто именно и что об этом говорит.

Вам не нужны ответы на всегда вопросы. Они придут со временем или нет, или, возможно, ненужные вопросы отпадут самочки собой. Нет необходимости спешить. Жизнь не спешит. Будьте как время года. Зима не пытается стать летом. Весна не спешит к осени. Былинка растет в своем собственном темпе.

Выбор, который надо будет сделать, хорошенького понемножку осуществлен, и у вас нет выбора своего будущего. Решения, которые будут приняты – будут приняты, перипетии будут развиваться так, как им положено. Но сейчас, возможно, вас не нужно знать решение проблемы, результаты или как лучше дойти в той или иной ситуации. Возможно, незнание является желанным гостем для банкете жизни. Возможно, открытость к новым возможностям является вашим любимым другом. Может вестись, даже происходящая путаница поможет вам здесь передохнуть.

И вот, вместо того, дай вам «исправлять» нашу жизнь, вместо того, чтобы аккуратно решить неразрешимые проблемы и момент) завершить эпическую историю фиктивного «я», мы просто расслабляемся в полном незнании, в теплых объятиях тайны, в глубине опускаясь в данный момент, с удивлением смакуя его уникальность.

Джефф Фостер (удача.Ирина Черковская)

Протокол Вам не нужны все ответы прямо сейчас. впервые появилась Библиофил звезд.

Начни доверять тьме

  • 27.11.2018 00:22

Коль скоро ты заблудился.
Если больше ничего не имеет смысла.
Если однако твои реперные точки
схлопнулись.

Если старая жизнь разрушается сейчас.
В случае если разум напряжен, устал и в тумане.
Если организм истощен
и жаждет отдохнуть.

Празднуй сие.
Доверяй этому.
Это не ошибка,
это обряд посвящения.

Ты соответственно-своему
выздоравливаешь.

Контактируй с землей.
Дыши. Вдохни-выдохни.
Создай пространство угоду кому) посетителей:
Печали, сомнения, страха, гнева.
В этой древнейшей пустоте —
Чувства прямо-таки проходят сквозь тебя,
они хотят, чтобы их прочувствовали.

Ты — слезница, а не отдельное «я».
Ты — небо, а не мимолетная погода.

Старуха жизнь уходит.
Новая — возникает.

Люди могут этого не знать.

Но ты в любом случае доверяй жизни.
Празднуй её.
Контактируй с землей.

Запись Начни (пре)поручать тьме впервые появилась Собиратель звезд.

Мы действительно встречаемся в тишине

  • 22.11.2018 12:37
Тишина
Отпечаток: Hossam Ghaith

Слушая из тишины.
Будь присутствующим. Будь здесь.
Почувствуй приманка ноги, стоящие на земле,
Почувствуй, как твой живот поднимается и опускается быть вдохе.
Будь открытым и восприимчивым
К жизни вокруг тебя.
К звукам, запахам, вкусам.
Вона неожиданно возникают чувства.
Вот покалывание в животе.
Сжимание связок в горле.
Ноша в голове.
Вот застаревшая грусть приходит в гости.
Оставайся любопытным к тому, чисто танцует момент.
Слушай. Слушай всем своим телом.
Услышь себя. Услышь другого человека.
Услышь тишину в кругу предложениями.
Пусть тишина задержится еще ненадолго.
Нет никакой спешки. В отлучке «лучшего» момента, чтобы добраться до себя.
Тишину не всегда нужно наполнять.
Будь чуть более «голым». Чуть более медленным.
Знай немного в меньшей степени о том, что собираешься сказать.
Будь немного не подготовленным, немного запутанным,
с прицепом желающим обнажить своё уязвимое сердце.
Удивляйся собственным ответам.
Не заглушай себя похожими старыми историями.
Спотыкайся, на случай если нужно. Все нормально. Тебя поддерживают.
Пусть твои слова выйдут изо тишины и вернутся обратно.
Замечай, когда ты говоришь только для того, дай вам избежать тишины.
Замечай, когда ты возрождаешь историю, которую уже рассказывал выше.
Замечай, когда ты пытаешься произвести впечатление или завоевать любовь.
Иль избегаешь быть тем, кто ты есть на самом деле.
Наша сестра действительно встречаемся в тишине, дружище.
Подлинное понимание находится вне ума.
Амур бессловесна: больше не нужно никаких слов.
Слушай тишину, она дышит огнём, в духе вулкан.

Джефф Фостер

Запись Мы действительно встречаемся в тишине впервые появилась Собиратель звезд.

И знайте, что это Божье.

  • 05.11.2018 01:24

Если только вы не можете чувствовать Божье присутствие — Чувствуйте своё собственное моё),
И знайте, что это Божье.

Если вы не можете найти свою приверженность — Это потому, что вы ищете её
Во времени и пространстве.

Разве что вы не знаете свой путь — Это потому, что вы сейчас идете по нему.
(Безбоязненно и без карты).

Если вы не можете обретший ответы сейчас —
Это потому, что вопросы находятся внутри вас.
(Ответы приходят в своё благодатное шанс).

Если вы чувствуете себя вдали от Бога,
Если Дом никак далеким воспоминанием —
Вы к нему ближе, чем могли бы себе представить себе мысленно.

Так что, дышите и любите следующий шаг.

Джефф Фостер (Перевод Ирины Черковской.)

Запись И знайте, что это Божий. впервые появилась Собиратель звезд.

Дикая природа Будды

  • 31.10.2018 00:26
Фотография: Michael Färber

Ты можешь отбросить идеал «спокойного, холодного, собранного и рационального человека» торчмя сейчас, друг. Ты можешь позволить образу «совершенно спокойного каменного Будды» прогореть в огне. Это ужасная ложь. Тебе полезно рыдать, кричать, стонать, питать нежные чувства, истерически смеяться, дрожать, чувствовать страх, гнев, глубокую печаль, экстатическую праздник. Тебе полезно испытывать глубокие и сильные желания и устремления.

Во всех нас лопать Дикая природа Будды, и она не будет приручена. Чем больше твоя милость пытаешься её подавить, тем громче она становится. Чем больше твоя милость пытаешься пристыдить, обвиняя её в сумасшествии, «иррациональности» или «чрезмерной эмоциональности», тем злее и побольше она становится. Чем больше ты бежишь от нее, тем в большинстве случаев она бежит за тобой. Она не будет побеждена умными словами и изощренными философиями. Возлюбленная не будет молчать; у тебя не получится избежать ее, потому ровно ты только пытаешься избежать себя.

Мы все, в конце концов, должны стать к Дикой Природе внутри нас. Мы должны стать любопытными, исследуя наши естественные чувства, побуждения и импульсы: приятные, болезненные, нежные может ли быть интенсивные. Мы должны подарить им наше осознанное внимание и дыхание, нашу бескорыстная и понимание. Мы должны дать им постоянное пространство внутри нас самих, идеже они свободно могут бродить. Когда мы подружимся с нашей собственной дикостью, пишущий эти строки сможем подружиться с ней в других. Когда мы больше не будем (как (огня своих чувств, мы перестанем пытаться контролировать чувства других, и у нас хорош больше сострадания к нашим диким товарищам по играм. Мы будем рюмиться, кричать, стонать, вздыхать, истерически смеяться, дрожать, чувствовать страх, гнев, глубокую сожаление, экстатическую радость, глубокие и сильные желания и устремления вместе, и мы будем бездействовать все это как божественные проявления.

Иногда Будда рыдал, как ангельская душка, чувствовал праведный гнев, когда видел несправедливость и жестокое обращение в мире, боялся смерти. А он бесстрашно стоял в центре этого страха. Здесь был источник силы Будды – в бесконечной и нерушимой любви к внутренней первозданности.

Джефф Фостер

Запись Дикая природа Будды в первый раз появилась Собиратель звезд.

Как любить

  • 22.10.2018 23:07
Баткак.: Лада Масленік

Когда близкие люди испытывают физическую или эмоциональную кручина,
когда их мир больше не имеет смысла,
твоё простое выслушивание может творить чудеса.

Поплачь вместе с ними.
Помолчи вместе с ними.
Подтверди домашние чувства, сколь бы болезненными они ни были.
Помоги им наступить признанными в этом мире.

Не предлагай сейчас умные ответы. Предложи себя.
Безграмотный проповедуй и не учи.
Не суди и не заставляй их думать о своих мыслях «неправильно».
Обними.
Затем чтоб они не чувствовали себя одинокими.
Чтобы они могли прикоснуться к своему мужеству.
К своей талантливость выдерживать сильные чувства.

Когда друг испытывает физическую или эмоциональную мучительность,
когда его мир больше не имеет смысла,
предложи ему величайшее головы) из всех:
Свою любовь.

Джефф Фостер

Запись Как любить впервые появилась Собиратель звезд.

Да, я разбился, но я уцелел!

  • 27.09.2018 01:56

Несомненно, я разбился, но я уцелел!
Ты не излечиваешься «от» травмы.
Ты не мудрствуя лукаво узнаешь себя
Как Саму Жизнь.

И ты поворачиваешься к раненому месту.
И промываешь его своим вниманием,
Которое называется любовью.

А может вестись, рана всегда будет с тобой.
Может, ты всегда будешь ходить с болью.
Да теперь ты вмещаешь её. Не она вмещает тебя.
Ты — вместилище, а не содержимое.

Рана больше не контролирует тебя.
Потому что сегодня она пропитана сознанием.
Пропитана Тобой.
Любима Тобой.
Ты даже празднуешь её.

Твоя милость не излечиваешься «от» травмы.
Ты находишь исцеление «в» травме.
Твоя милость оказываешься в сакральном ядре травмы.
Тем, кто всегда присутствует.
Тем, кто именно может выдержать
даже самые сильные чувства.
И выжить.

Быть Нерушимым.
Бесконечным.
Могучим.
На лицо.

Сама травма становится порталом для Бога.
Порталом к Абсолюту.
К безопасности.

И твоя милость будешь кричать от радости,
Будешь плакать от печали,
Молиться с облегчения,
и восклицать в откровении:

«Да, я разбился,
но я уцелел!»

Джефф Фостер

Запись Да, я разбился, но я уцелел! в первый раз появилась Собиратель звезд.

Тебя поддерживают

  • 02.08.2018 23:43

Многие изо наших тревог, особенно вокруг денег и отношений, исходят из двух основных подсознательных страхов:

1 – «я далеко не самодостаточен», и 2 – «я не буду самодостаточен в будущем».

И на самом деле, сии страхи — один страх, страх всех страхов:

«я не буду поддержан жизнью».

У каждого с нас есть внутренний ребенок, который знает, что он (или возлюбленная) не может быть родителем самому себе. Он не чувствует себя целостным, и безлюдный (=малолюдный) знает, как сделать себя целостным по собственному желанию. Ему мало-: неграмотный хватает силы, чтобы дополнить себя, поддержать себя, удовлетворить свои собственные потребности. Настоящий ребенок опирается на великие и таинственные силы вне себя, ответственные из-за его существование. Возможно, это глубокая телесная память с детства: страх взяться заброшенным, страх потерять поддержку, которую мы имеем, оставленную для беспокойство о себе в огромной и одинокой Вселенной.
«Я не самодостаточен и не буду им… и я умру».

Неважный (=маловажный) удивительно, что мы зависим от денег, имущества, людей, от проекта за совершенствованию самого себя. Не удивительно, что иногда мы чувствуем себя такими беспокойными, нам (до неудобно в нашей собственной коже. Мы бежим от страха смерти и разор.
Мы подсознательно верим в то, что нам нужно продолжать быть хлеще, иметь больше и быть и иметь все больше и больше… чтобы очевидно выжить.

Если мы остановимся, если мы будем в покое, даже держи мгновение, «поддержка» исчезнет. Мы умрем. Умрём психологически, даже физически.

Я не можем избавиться от этой памяти заброшенности, потерянности и ненадежности. Автор не можем уничтожить внутреннего ребенка в нас, и мы не хотим! Да мы можем обратиться к этим древним чувствам с любовью, добротой и состраданием, когда-когда они возникают в нас. Мы можем дышать через страх, тревогу, закомплексованность. Ant. решительность. Мы можем с любопытством обратить внимание на эти части себя. Несомненно дать этим частям чувство поддержки, которую они так долго ждут. Останавливать их в любящих, безопасных руках. Пусть они знают, что они… поддерживаются. Словно они в безопасности. Что они – не ошибки.

Ты самодостаточен, и у тебя не (более достаточно в каждом моменте жизни. Этот страх «недостаточности» больше не обязан править твоей жизнью. Почувствуй, как твой живот поднимается и опадает возле вдохе. Почувствуй, как Земля держит тебя, почувствуй солнце на своём лице, звуки живого дня. Почувствуй поддержку позвоночника. Почувствуй, что голова поддерживается плечами. И все птицы, и боги, и их ангелы поют тебе. Твоя милость живешь в окружении великой поддержки. Ты живешь в достатке, всегда, сколько бы денег у тебя невыгодный было, как бы мир не одобрял, или одобрял тебя. Твоя милость самодостаточен, и тебе всего достаточно.

До сих пор твой ум крутился вкруг будущего, но теперь, друг, ты вернулся домой.

Джефф Фостер

Запись Тебя поддерживают впервые появилась Коллекционер звезд.

Чудо дыхания

  • 02.08.2018 12:36
Фотоснимок: Natalia Figueredo

В любой момент жизни мы можем осознать своё дуновение. Это наш самый замечательный якорь.
Где бы мы ни были, в котором часу и который бы ни происходило во внешнем мире, мы можем проявить любопытство и упомянуть глубокой тайны дыхания, его подъёмов и падений.

Только на мгновение, соприсутствуй с дыханием, понаблюдай, что оно поднимает и опускает тело, как нарастает и опадает в своем собственном темпе. Следи по (по грибы) ощущениями в животе и груди, не пытаясь контролировать или изменять их, маловыгодный пытайся дышать особым образом. Если дыхание неглубокое, пусть оно пора и честь знать неглубоким. Если оно глубокое, пусть будет глубоким. Если дыхание чувствует себя сжатым и ограниченным, нехитро будь с этим тоже…

Пусть дыхание будет естественным. Пусть тело дышит само! Отпусти надзор. Доверяй жизни. Расслабься вокруг дыхания. И оставайся любопытным…

Заметь! На момент ты не успел за историей своей жизни! На мгновение твоя милость выпал из ума, этого мысленно сконструированного повествования под названием «мир», и попал в живое трупак. Ты покинул известный мир привычки и обусловленности, и окунулся в Неизведанное, в Великую тайну, в вещь Новое, нечто Творческое.
И если ты снова потеряешь себя в безумии таблица, ты всегда сможешь попросить дыхание о помощи.
Ты сможешь прибегнуть к великому и вечному вопросу: «как твоя милость, дыхание?»

Ты сможешь изнутри с величайшей нежностью и восхищением прикоснуться к дышащему себя.
И вернуться Домой.

Джефф Фостер

Поновление Чудо дыхания впервые появилась Собиратель звезд.